运城建国早泄预防——阳痿的预防主要方法

　　1.消除心理因素。要掌握必要的性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

　　2.节房事。性欲过度，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止同房一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.饮食调养。

　　(1)多吃壮阳食物有助于提高性功能。

　　(2)防治男性阳痿早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　4.加强锻炼，增强体质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　多做运动可以预防阳痿，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　由以上情况可以看出，防治男性阳痿早泄对男性而言是非常重要的，不仅可以过正常的夫妻生活，同时还可以无需担心有可能因此而出现的男性不育症。
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